ছবি: সংগৃহীত
লাইফস্টাইল

সজনে পাতার গুণাগুণ

লাইফস্টাইল ডেস্ক: অলৌকিক গাছ নামে সজনে পাতার সুখ্যাতি রয়েছে। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যসহ এতে রয়েছে- ভিটামিন এ, বি ১, বি ২, বি ৩, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম ও ফসফরাস।

আরও পড়ুন: পরীক্ষার ফল আশানুরূপ না হলে করণীয়

সজনে পাতা ৮ অ্যামিনো অ্যাসিডের উপকারী উৎস। এতে ৩৮ শতাংশ আমিষ আছে, যা অন্য কোনো উদ্ভিদে নেই।

এ পাতার কিছু উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন-

(১) লিভারকে রক্ষা করে: ফ্যাটি লিভার ডিজিজ থেকে লিভারকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে সজনে পাতা। এতে এমন বৈশিষ্ট্য আছে, যা ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে। এতে থাকা নিয়াজিমিসিন এমন একটি যৌগ যা ক্যান্সারের কোষের বিকাশকে দমন করে।

(২) পেটের সমস্যা দূর করে: কিছু পেটের রোগের চিকিৎসায় কাজ করে সজনে পাতা। এটি নিয়মিত খেলে হজমের সমস্যা থেকে দূরে থাকা সম্ভব। গবেষণা বলছে, সজনে পাতা পেটের অম্লতা প্রায় ৮৫ শতাংশ কমাতে পারে। এটি পেপটিক আলসার প্রতিরোধ করে।

আরও পড়ুন: গরমে ঠান্ডা পানি খেলে কী হয়?

(৩) আর্থ্রাইটিস প্রতিরোধে সাহায্য করে: প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে সজনে পাতায়, যা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

(৪) বিষণ্ণতা কমায়: স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন ব্যাধিগুলোর বিরুদ্ধে লড়াই করে সজনে পাতায় থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। এ পাতা আলঝেইমার রোগ, নিউরোপ্যাথিক ব্যথা ও বিষণ্ণতার লক্ষণগুলো কমায়।

(৫) হৃদযন্ত্র ভালো রাখে: এতে আছে কোয়ারসেটিনের মতো অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান, যা কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য ভালো রাখে। এতে কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। নিয়মিত সজনে পাতা খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি থেকে দূরে থাকা যায়।

আরও পড়ুন: কাঁচা আমের উপকারিতা

(৬) রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে: রক্তে শর্করা ও ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে সজনে পাতা। এতে এমন অণু রয়েছে, যা হাঁপানি, শ্বাসনালী সংকোচন ও শ্বাসনালীতে প্রদাহ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। এটি কিডনিতে খনিজ তৈরি ও পাথর তৈরি করা বন্ধ করতে সাহায্য করে।

(৭) রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে করে: সজনে পাতা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এক সমীক্ষায় একদল সুস্থ অংশগ্রহণকারী ১২০ গ্রাম রান্না করা সজনে পাতা খেয়েছিল, অন্যদল তা করেনি। খাওয়ার ২ ঘণ্টা পরে যারা সজনে পাতা খেয়েছিলেন তাদের রক্তচাপ কম ছিল, যারা খায়নি তাদের বেশি ছিল।

(৮) চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে: অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বিটা ক্যারোটিন রয়েছে সজনে পাতায়, যা চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে ও চোখের রোগ প্রতিরোধের জন্য অপরিহার্য।

(৯) রক্তশূন্যতা দূর করে: সজনে পাতায় থাকা আয়রন রক্তশূন্যতা দূর করতে সাহায্য করে। সূত্র: মেডিক্যাল নিউজ টুডে

সান নিউজ/এনজে

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

ডিপফেকের শিকার আলিয়া!

বিনোদন ডেস্ক : জনপ্রিয় অভিনেত্রী আলিয়া ভাট। বলিউডের প্রথম...

কুমিল্লায় সড়ক দুর্ঘটনা, নিহত ২

জেলা প্রতিনিধি: কুমিল্লায় কাভার্ডভ্যানের পেছনে লিচুবাহী ট্রা...

আজ পবিত্র হজ 

নিজস্ব প্রতিবেদক: পবিত্র হজ আজ। মহান রাব্বুল আলামিনের কাছে জ...

টিভিতে আজকের খেলা

স্পোর্টস ডেস্ক: প্রতিদিনের মতো আজ শনিবার (১৫ জুন) বেশ কিছু খ...

মিনায় ২০ লাখেরও বেশি হজযাত্রী

আন্তর্জাতিক ডেস্ক: বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্ত থেকে পবিত্র হজ পা...

রোহিঙ্গা যুবককে গুলি করে হত্যা

জেলা প্রতিনিধি: উখিয়া উপজেলায় আধিপত্য বিস্তারকে কেন্দ্র করে...

জনকল্যাণে আত্মনিয়োগের আহ্বান জানান

নিজস্ব প্রতিবেদক: ঈদুল আজহার ত্যাগের চেতনায় উদ্বুদ্ধ হয়ে দেশ...

ঈদের শুভেচ্ছা জানালেন রাষ্ট্রপতি

নিজস্ব প্রতিবেদক: দেশবাসীকে পবিত্র ঈদুল আজহা উপলক্ষ্যে শুভেচ...

কাল বন্ধ রাজধানীর যেসব সড়ক

নিজস্ব প্রতিবেদক: দেশজুড়ে কাল পবিত্র ঈদুল আজহা উদযাপন করা হব...

চুয়াডাঙ্গায় রেললাইনে ফাটল

জেলা প্রতিনিধি: চুয়াডাঙ্গায় উথলীতে রেললাইনে ফাটল দেখা দিয়েছে...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা