স্ট্রবেরি
লাইফস্টাইল

স্ট্রবেরির উপকারিতা

সান নিউজ ডেস্ক: স্ট্রবেরি ফলের উপকারিতা অগণিত। স্ট্রবেরিতে প্রচুর ভিটামিন এ, সি ফোলেট, ফসফরাস আর ম্যাঙ্গানিজ পাওয়া যায়। সারা দিনে গোটা তিন-চার স্ট্রবেরি খেতে পারলেই আপনার ভিটামিন সি লক্ষ্যমাত্রার দিকে অনেকটা এগিয়ে যেতে পারবেন। স্ট্রবেরির আরেকটি উপকারিতা হলো এটি খেলে ভালো থাকবে আপনার দাঁত ও হাড়ের স্বাস্থ্য।

আরও পড়ুন: করমচার উপকারিতা

প্রচুর পানি থাকে স্ট্রবেরিতে, কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ খুব কম। তাই যারা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করছেন, তারা খেতে পারেন নিশ্চিন্তে।

আরও পড়ুন: অ্যাভোকাডো খাওয়ার উপকারিতা

স্ট্রবেরির অ্যান্টিঅক্সিডান্টস আর প্লান্ট কম্পাউন্ড রক্তে উপস্থিত শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ঠেকায় ফ্রি র্যাডিকালসের বাড়বাড়ন্তও। আর ফ্রি র্যাডিকালস নিয়ন্ত্রণে থাকলে ক্যান্সারও দূরে থাকে।

তাই প্রতিদিনই পাতে রাখার চেষ্টা করুন সুস্বাদুু এই ফলটি। স্ট্রবেরি যোগ করুন আপনার রোজের স্মুদি, প্যানকেক, সালাদে। পানি ঝরিয়ে নেয়া ঘন দই, স্ট্রবেরির কুচি, এক চামচ মধু আর কিছু সিডস একসঙ্গে মিশিয়ে নিলে দারুণ ডেজার্ট তৈরি হবে।

সান নিউজ/এনকে

Copyright © Sunnews24x7
সবচেয়ে
পঠিত
সাম্প্রতিক

উলিপুরে সরকারি অ্যাম্বুলেন্স চালকের বিরুদ্ধে অভিযোগ

কামরুজ্জামান স্বাধীন, উলিপুর (কুড়িগ্রাম) প...

কলেজ ছাত্রীর লাশ উদ্ধার

সাজ্জাদুল আলম খান, ভালুকা (ময়মনসিংহ) : ময়মনসিংহের ভালুকা উপ...

পঞ্চগড়ে কাজের অভাবে মানবেতর জীবন যাপন

মোঃ রাশেদুজ্জামান রাশেদ, পঞ্চগড় প্রতিনিধি...

চেয়ারম্যান পুত্র পেটালেন মেম্বারকে

কামরুল সিকদার, বোয়ালমারী (ফরিদপুর): ফরিদপুরের বোয়ালমারীতে শি...

সমাবেশ নিয়ে মানুষ আতঙ্কে আছে

সান নিউজ ডেস্ক: বিএনপির সমাবেশ নিয়ে মানুষ আতঙ্কে আছে। বিএনপি...

ঢাকার যেসব রাস্তা বন্ধ থাকছে

সান নিউজ ডেস্ক: ছাত্রলীগের ৩০তম সম্মেলন মঙ্গলবার (৬ ডিসেম্বর...

জাপানকে হারিয়ে কোয়ার্টারে ক্রোয়েশিয়া

সান নিউজ ডেস্ক: কাতার বিশ্বকাপে প্রথম বারের মতো খেলাটা গেল ট...

ছাত্রলীগের জাতীয় সম্মেলন শুরু

সান নিউজ ডেস্ক : উপমহাদেশের ঐতি...

মঙ্গলবার রাজধানীর যেসব মার্কেট বন্ধ

সান নিউজ ডেস্ক : প্রতি সপ্তাহের একেক দিন বন্ধ থাকে রাজধানীর...

সাম্বা ঝড়ে বিধ্বস্ত দ. কোরিয়া

সান নিউজ ডেস্ক : এটাই মূলত ব্রাজি...

লাইফস্টাইল
বিনোদন
sunnews24x7 advertisement
খেলা